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#时令蔬菜最养人#养颜滋补的丝瓜莲藕红参汤(4/16)
主食材备好
丝瓜，莲藕，胡萝卜去皮，葱摘好，花生，姜，蒜皆洗净
姜蒜切片，葱切葱花，莲藕，胡萝卜切片，丝瓜切月牙片
锅中入水，先入姜蒜花生盖锅大火煮三分钟
放入藕片，胡萝卜，继续盖锅炖煮
约十分钟用筷子戳下看藕片，胡萝卜有变熟变面
入丝瓜片盖锅转小火继续炖煮
十分钟后入汤之鲜，搅拌均匀
入食盐，香油，搅拌均匀
此时蔬菜汤已经出汁入味了
关火，撒葱花搅拌下
装碗
清甜可口的时蔬汤就好了
秋日宜清淡饮食养生，补水除湿
老少皆宜的靓汤
谁能不爱呢？