#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌猪耳(
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在市场买到新鲜的猪耳让老板处理好猪毛回来洗净放入开水中焯水去除杂质
焯好水的猪耳立即放入冷水中多冲洗几遍
猪耳放入锅中添加适量清水放入花椒、八角、姜片
放入调味料料酒、一品鲜酱油、蚝油拌匀大火煮起来
猪耳煮至汤汁粘稠入味即可出锅享用
准备黄瓜、胡萝卜、香菜、蒜
猪耳晾凉切丝胡萝卜和黄瓜都切成丝放入容器中
放入调味料糖、醋、盐、味精、香菜、蒜泥
所有的调味料拌匀入味即可享用
美味可口的凉拌猪耳装入盘中就大功告成了
搭配水果甜品一起吃棒极了
混搭煎鱼和方糕别有一番滋味
猪耳入口脆爽香浓让人欲罢不能
凉拌菜是早餐的必备美味噢
