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#刘畊宏女孩减脂饮食#家焖带鱼(9/15)
新鲜的带鱼去头和内脏剪去鱼鳍备用
带鱼切成大小均匀的块状放入清水中冲洗干净
处理好的带鱼沥干水份备用
锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香
放入葱姜蒜爆香
放入调味料糖、料酒、一品鲜酱油炒匀炒出香味
添加适量清水大约刚刚没过带鱼即可
依次摆入带鱼后大火炖起来
炖至汤汁不多时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
鲜美无比滴的家焖带鱼装入盘中
最后撒上香菜就大功告成了瞬间颜值爆棚
搭配大海螺和新鲜的草莓一起吃棒极了
带鱼的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
带鱼肉肉入口鲜嫩无比让人唇齿留鲜回味无穷
正宗的渤海湾带鱼好吃到停不下来的节奏噢