保姆级教程,基础版经典无糖全麦贝果#刘畊宏女孩减脂饮食#(11/14)
在厨师机的搅拌桶内依次放入120g清水、4g食盐、140g高筋面包粉、60g法式全麦面包粉,在面包粉上面戳个洞,放入2g低糖干酵母。
启动厨师机先低速搅拌五分钟左右,让面团混匀,在换成高速搅拌十分钟左右,可以看见面团可以拉出粗糙的膜就可以了。(做贝果是无需手套膜,因为一旦揉出了手套膜,口感就会偏软,经典贝果口感偏韧的)
将面团取出,盖上上保鲜膜,松弛十分钟。(贝果是无需过度发酵的,现在是初夏,室温二十几度,所以松弛10分钟就足够,如果是冬天要适当的延长松弛时间。)
将面团平均分成四等份,每个大约80g左右,稍揉搓滚圆,继续盖上保鲜膜松弛十分钟。(同上一步,冬天要适当的延长松弛时间。)
松弛好了之后,按压拍扁排气。
对折1/3,将面团上面的1/3翻折下来。
再将面团下面的1/3翻折上去。
稍微按压整形一下,再一次将面团上面的1/3翻折下来。
将面团下面的1/3翻折上去封口,捏紧,搓一下压紧。
擀长擀薄一侧。
包裹住另一侧头,捏紧整形好,放在油纸上常温发酵30分钟左右,发酵好后明显变大。(现在是夏季,室温29度,如果是冬天要适当的延长发酵时间。)
现在开始煮水:1200g清水加上5g小苏打。(煮水的时候,烤箱就要开启预热)
苏打水煮至90℃左右,不需要煮开,将发酵好的贝果胚放入苏打水中煮20~30秒钟,翻面,再煮20~30秒钟。(边煮边撕掉油纸)
煮好立刻放入预热好的烤箱里,上火220℃,下火190℃,烤16分钟,烤好后出炉放到烤架上摊凉降温。