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#刘畊宏女孩减脂饮食#无油无脂肪#麻辣冷卤蛏子(4/9)
将耗油，白灼汁，青花椒，纯净水放碗中搅拌均匀备用
开水将绿豆芽焯烫一下
锅中水开放姜片，小葱，将蛏子煮熟
烫好的绿豆芽控干水，蛏子肉扒出来，线椒、小米辣切碎
碗中放绿豆芽打底
接着放上蛏子
辣椒碎放上
调好的料汁浇上
简简单单的一道冷卤凉拌就做好了，可以换成自己喜欢的其他贝类，无油低脂肪，清脆爽口。