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#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒菜心(9/11)
准备食材备用
菜心切去根部硬的部分
清洗干净
切成段
起锅烧水，水里加油和盐，把菜心焯水至断生捞出
大蒜拍碎切粒，葱白切粒，小米椒切粒
起锅烧油，下入葱蒜辣椒爆香
下入菜心翻炒几下
加入适量盐，鸡精翻炒均匀即可出锅
成品图！
成品图！