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凉拌蒜苔| 小学生营养早餐餐单(6/6)
锅中烧水,水开,将蒜苔放在热水中烫软(1~2分钟)
捞起过冷水后撕成丝
彩椒、胡萝卜切丝,大蒜切末
碗里放入彩椒、大蒜、白芝麻、酱油、陈醋、亚麻籽油搅拌均匀
碗里放入蒜苔、胡萝卜,倒入刚刚调好的酱汁,搅拌均匀
最后装盘即可