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#解腻开胃就吃它#苦瓜这样吃(4/15)
夏天的中味道 少不了的苦瓜味 好味
食材：苦瓜 千层香干 大蒜片 葱末
苦瓜用盐腌制制后，去苦后淖水
捞出备用
千层干淖水
锅入油下葱蒜片
加入0卡糖2勺
加入味达美清香米醋
加入太太乐原味鲜
料汁拌匀烧开关火
此时苦瓜摆盘己好
淋上香油葱蒜料汁
料汁做得浓稠些淋上真好
美味可口的香味，夏日养生保健之选菜
夏天的味道 我的夏天很减脂 就吃它