食材
藕片｜玉米｜土豆｜西兰花｜黄豆腐竹
1袋泰式冷泡汁｜魔芋面｜香菇｜平菇
小米辣｜香菜｜黄瓜
调味品
20克酱油心生｜15克小鲜侣调味汁
锅具
鹅妈妈钛晶锅
鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花、玉米、藕片、土豆片焯水煮熟后捞出；
接着放入香菜、小米辣圈、1袋魔芋面（魔芋面富含高膳食纤维、热量低、能持久饱腹、是健身减脂人群少不了的主食替代）；
倒入1袋泰式冷泡汁，不用淋热油，这样吃起来更清爽健康（浓浓泰式风味，有它凉拌更美味）；
口味稍重的挤入20克酱油心生、15克小鲜侣调味汁（优选鲜材的小鲜侣调味汁和选用非转基因大豆的酱油，给食物增味不少）；
充分抓拌均匀就可以上桌了，夏天吃什么都没胃口，但身体需要的营养又不能落下，试试像我这样做成泰式拌杂蔬，开胃又下饭；
蔬菜上沾满了泰式料汁，吮吸一口便被这酸中有甜，甜中带辣的口感给征服了，爽脆清新，有它根本不怕没胃口；
