首先在碗里放入2勺蓓妮妈妈蓝莓酱（直接用蓓妮妈妈蓝莓酱，美味又省时）
倒入无糖酸奶，搅拌均匀，调出来的蓝莓奶昔是梦幻的紫色，实在太好看了。
准备两个玻璃杯，底部先放入燕麦片，再倒入蓝莓奶昔至7分满。（燕麦片可以换成坚果麦片等）
再倒入原味酸奶至9分满，最后表面撒上燕麦片，放上一些蓝莓做装饰即可。
蓝莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视。此外，蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力，防止脑神经老化，提高老年人的平衡性，降低老年痴呆症的发病几率。
上班族都希望吃到营养健康的早餐，蓝莓燕麦酸奶就是一个不错的选择。只需用蓓妮妈妈蓝莓酱、酸奶和燕麦倒在一起，简单搅拌均匀即可享用美味。
安装App
