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（增肌塑形）蒜香鸡排(8/8)
鸡胸肉对半切开
放黑胡椒、盐，双面涂抹均匀
双面裹上营养面粉，抖落多余的面粉
料汁：两勺蒜末、两勺苹果醋、两勺生抽、两勺蜂蜜、适量辣椒面
放入适量山茶油、放入鸡排
煎至两面金黄
放入酱料
收汁后即可享受美味