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Pan tumaca | 来自西班牙的元气早餐(3/4)
将法棍斜切成一指厚的片，放入烤箱烤制2分钟，烤至焦黄上色；大蒜对半剖开，在面包片上涂抹；将西红柿剁碎，滤去汤汁，留下西红柿泥即可；
将西红柿泥涂到面包片上，在上面滴几滴橄榄油撒上适量盐、黑胡椒调味；
最后在上面放两片高蛋白、低脂肪的欧洲火腿
再搭配一杯香浓的牛奶，一道美味又营养的元气早餐就做好了。