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减脂餐-蔬菜沙拉(5/5)
食材准备，生菜一定要用沙拉专用的球形生菜。虾饼和玉米粒都是买的现成的。
先把贝贝南瓜切开，和鸡蛋一起放进煮蛋器，蒸15分钟。然后开始清洗小蕃茄，生菜，甩干水。
少许油煎虾饼至两面微焦，盛出切小块。
切好的生菜，小蕃茄依次装盘，放入玉米粒，鸡蛋，虾饼，来点油醋汁调味，搭配小南瓜，晚餐完成。
2人份食材热量表