新鲜的菠菜只取叶片，清洗干净后放开水中焯水1分钟左右，捞出放冷水中过凉。
将菠菜攥干水分后放榨汁机内，加70克水，榨成汁备用。
取260克面粉，放入大盆内，加2.5克酵母粉，加2克食用小苏打，将菠菜汁倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，成面絮状，揉搓成光滑的绿色面团。
面团盖好，进行发酵，发至两倍大，具体时间看室温和面团状态而定。
简单的验证办法：手指蘸面粉，轻轻在面团中间位置戳个洞，面团不回缩，不塌陷，说明面团发好了。
发好的面团放面板上，撒少量干面粉，将面团反复揉搓排气到位，揉搓成长条。
揉搓成圆馒头，做好的馒头静置20分钟，进行二次发酵。
