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（低脂）紫菜十谷米炒饭来(1/8)
胡萝卜切丁
两颗鸡蛋搅拌均匀
倒入少量山茶油，将鸡蛋炒熟备用
放入紫菜，烤脆（不用额外放油）
（不用放油）放入胡萝卜、青豆翻炒
放入隔夜的十谷米饭，加入素蚝油
放入事先炒好的鸡蛋，紫菜，在放入适量的盐、适量菌菇粉
撒上灵魂的小葱花，好吃到爆，关键好吃不胖