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低脂简单~鸡刨豆腐(
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干木耳泡发切碎,胡萝卜切小粒,干虾皮,小葱切碎。
豆腐中打入2个鸡蛋。
用手捏碎它。
捏至把豆腐和鸡蛋充分混合。
锅中加入适量油, 放入捏好的豆腐泥,翻炒1分钟。
加入木耳、胡萝卜和干虾皮, 继续翻炒1分钟。
加入葱花、盐和鸡精, 翻炒均匀,关火出锅!
营养丰富!
减脂期我直接当主食吃了。