1、三色龙利鱼 * 食材：三丁（玉米胡萝卜豌豆），龙利鱼丁 * 调料：调汁儿（胡椒粉，盐，淀粉，生抽，料酒，水） * 做法：龙利鱼料酒生姜腌制5分钟，先把三丁焯水，再把龙利鱼焯水，盘子里备用，然后起锅烧油，亚麻籽油烧热，倒入刚刚的食材翻炒，两分钟后加入汁儿，再大火收汁儿，Done 2、香干芦蒿 * 食材：香干，芦蒿，青椒丝 * 调料：盐，生抽，淀粉收汁 * 做法：先煸香干，然后加入芦蒿和青椒丝，超软后，加入点淀粉勾芡，大火收汁