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蛋肠三明治(4/7)
橄榄油略热，加菜丝翻炒一分钟“柔掉”就行。
鸡蛋加胡椒粉搅拌均匀，倒入，盒盖子三两分钟煎成固体
翻面，加点紫甘蓝或生菜或西红柿，不喜熟的话，可以最后放。
加肠，抹甜色拉酱等
两片面包，上下两层夹煎好的蛋饼，合上盖子压紧实烤上颜色。
取出用保鲜膜裹好，中间切开，方便吃，满满的仪式感
搭配早起的黑咖啡或者酸奶和蔬菜水果沙拉，真是美味又营养～