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黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉(6/9)
准备全部食材，鱿鱼杀洗好撕去黑膜，用竹签子叉好；酱汁提前混合好备用；
鱼两边切花刀方便入味；
不粘锅加热，放入黄油；
倒入蒜末和辣椒面煎香；
放入鱿鱼，用平铲压压；
翻面煎香；
淋入酱汁，使鱿鱼裹满黄油酱汁后收汁，超快手又美味哟！
盛出黄油酱汁鱿鱼去掉竹签子放盘中，放入适量芝麻菜、冠利鸡尾青瓜仔、冠利辣椒圈、冠利花椰菜。
简单营养的沙拉完成，一起享受周末的惬意吧！