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减肥不挨饿：鸡刨豆腐（无米炒饭）(1/8)
选用老豆腐。抓碎。
锅里加入油，跟平时炒菜一样多就可以。 倒入抓碎的豆腐。
倒入两个鸡蛋的蛋液。
多次翻炒，使水分蒸发，炒至成松散的颗粒。
倒入胡萝卜碎，木耳碎，虾皮。 加入盐和白胡椒粉翻炒。
把5中加入的配菜炒熟，撒葱花，味精。
滴少许香油，蚝油，翻炒即可出锅。
好吃又饱腹，减肥不挨饿。 当菜也好吃啊。