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香烤羽衣甘蓝(4/4)
要找老的叶脉摘出来，这个吃不动
洗净，控干水分，放入一勺橄榄油，适量的糖和盐，再加入黑胡椒碎，然后就是搅拌，我是带了手套一直抓，抓到每个叶子都粘上油，看上去叶子都油亮了许多
放入烤箱，180度预热10分钟，烤的时间要看你家烤箱的脾气，要常观察，中间也要翻动一下，不然就会变颜色，烤到一捏就碎就可以了！
可以直接当零食，也可以像我一样拌饭拌意面，低糖低脂无负担！