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#吃出健康，解决假胖#蘑菇鲈鱼盖浇饭(11/11)
主食材合集。
鲈鱼用柠檬皮及柠檬汁腌制10分钟。
热油煎至金黄，盛出备用。
放入洋葱及香菇炒香。
加入酱油。
加50g水煮开。
加入捣碎的鱼肉。
下水淀粉勾芡。
装盘。
西兰花及胡萝卜甜豆焯水。
用包鲜膜包米饭，捏成北极熊的造型，用海苔片及番茄酱做表情包。萌萌哒小熊伸懒腰。