食材
生菜130克｜鸡蛋3个｜红椒少许
调味品
小鲜侣调味汁10克
锅具
鹅妈妈钛晶钻锅
生菜洗净共130克切碎、红椒切小丁（丰富的膳食纤维和维生素对孩子的生长发育非常有帮助）；
碗中倒入生菜碎、3个鸡蛋、红椒丁、挤入10克小鲜侣调味汁（适量由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康）；
充分搅拌均匀（鸡蛋的量不能少哦，否则煎的时候不容易成型）；
鹅妈妈晶钻锅预热倒入适量植物油，倒入生菜蛋液摊平整；
出锅切小块就可以了，嫩滑的鸡蛋和爽脆的生菜搭配在一起，每一口都很诱人，还可以刷上自己喜欢的酱料（番茄酱，蒜蓉辣酱或黑胡椒酱）吃哦；
冰箱现成的生菜、鸡蛋一搅一煎就是营养丰富的早餐饼了，里面的蔬菜可以替换；营养跟得上，生菜有脂肪杀手之称，减脂人群可作为主食替代！
安装App
