将酵母在温水里化开加入面粉里揉成光滑软性面团，因为是全麦粉的所以用水将比普通面粉多10—20ml左右，揉成光滑面团放一旁备用接下来制作馅料。
豇豆洗净去掉两头切成小段，加入一点水和盐掉让豆软更容易包
将前腿梅花肉切片剁碎，喜欢吃有嚼劲肉可以就不用剁碎，喜欢吃肉泥可以用绞肉机搅，本人我比较喜欢吃有嚼劲肉沫
豇豆洗净去掉盐水，一定要洗干净不然会很咸的，然后将所有调料加进去搅拌均匀
然后拿出面团将面团分成10个小面面挤，每个面挤大概是50g左右
取一块面团按扁右手一边活动擀面杖，擀成中间后边边薄圆形面片，如图所示
放入馅料，然后左手大拇指按住馅，右手包，包包子的手法大家都懂的，然后一点一点包起来
醒发好的面，大火凉水烧开，水开后转中小火蒸开始计时蒸25-30分钟左右，蒸好不要马上开盖先焖5分钟
出炉了美味的全麦豇豆包就做好了，适合减脂的小伙伴吃的，也适合喜欢吃粗粮面食伙伴们，喜欢赶紧试试做吧。
