食材
裙带菜3克｜胡萝卜50克｜山药150克
肉末250克｜淀粉10克
调味品
酱油心生10克｜小鲜侣调味汁10克
黑胡椒粉2转
锅具
鹅妈妈晶钻平底锅
3克出海纪裙带菜清水泡发（源自无污染海域，无暗斑黄叶，免洗无沙，可直接做菜，富含多种营养物质，高钙高锌）；
泡发后沥干切成裙带菜碎，150克山药刀拍成山药泥；
50克胡萝卜放入伯可福多功能机中绞碎（300ml大容量、不锈钢刀头，加厚玻璃壁，可绞肉绞蒜等，强力高转电机，厨房有它更省心）；
碗中倒入萝卜碎、250克肉末、山药泥、裙带菜碎、10克淀粉、2转黑胡椒粉、挤入10克酱油心生、10克小鲜侣调味汁；
鹅妈妈晶钻平底锅预热刷上植物油，放入锅中摊成小饼状，煎至一面定型后翻面；
煎至熟透后就可以盛出啦，煎过的小饼香嫩诱人，我家娃儿三两下就下肚了好几个；
春天的长高食谱这一道是少不了的，裙带菜、山药、胡萝卜等都是营养价值很高的食材，搭配在一起做成小饼，比吃补钙保健品更管用！
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