#吃出健康，解决假胖#不加任何糖的黑全麦减脂花卷(
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黑全麦200克，高活性酵母2克和盐1克加面粉里然后适量的温水揉成手光盆光的面团，在碗上盖上保鲜膜或者纱布
发酵至2倍大，排气
用擀面杖把面团擀薄，可以涂一层橄榄油，均匀撒上一点盐巴和适量葱花
卷起，用刀切称适量大小
放入蒸笼，醒发15分钟，蒸15分钟闷一下就可出锅
麦香浓郁
