#吃出健康，解决假胖# 淡菜海米燕麦粥(4/8)
用料：淡菜6颗，海米10颗，快煮燕麦片30克，姜1片，盐少许
淡菜海米分别加水浸泡至涨发。
淡菜去泥肠杂质，洗净备用。
锅中倒水，烧开，
放入淡菜海米姜片，煮15分钟。
倒入燕麦片，
继续煮至汤汁浓稠。
熄火，出锅，根据自己口味加盐调味。