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懒人韭菜盒子(14/14)
食材 韭菜200克｜虾皮10克｜鸡蛋3个｜馄饨皮 调味品 小鲜侣调味汁20克｜食盐2克 五香粉2克 锅具 鹅妈妈钛晶钻平底锅
韭菜洗净切碎共200克（春天吃韭好处多，可健胃行气、润肠通便、补肾温阳）；
碗中打入3个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁提鲜去腥搅打均匀（小鲜侣优选优质鲜鸡、贝类等食材提炼而成，不怕高温烹煮，绿色健康）；
鹅妈妈晶钻锅预热倒入适量植物油，倒入蛋液炒成蛋花盛出备用；
碗中倒入韭菜碎、蛋花、10克高钙虾皮（虾皮新鲜捕捞、海上加工、不含防腐剂，含钙量比牛奶多10倍，非常适合长身体的宝宝）；
倒入30克植物油、10克小鲜侣调味汁、2克五香粉、2克食盐搅拌均匀（优选鲜材的小鲜侣调味汁给食物增味不少）；
馄饨皮擀开后放上韭菜蛋花馅儿（家里有手抓饼的也可以用手抓饼哦）；
往前翻折后两短边往中间折（可以参考视频教程）；
从一边卷至另一边卷紧实些防止散开；
鹅妈妈晶钻平底锅预热刷上适量植物油，放入锅中慢煎至一面上色后翻面；
盖盖焖煎1-2分钟左右促进内陷熟透；
开盖煎至外皮酥香就可以出锅啦；
春天是吃韭菜的好季节，被誉为“春季第一菜”，可健脾胃散淤血、补肾温阳，且此时的口感最为鲜嫩，无论是清炒、做面食都非常适合；
韭菜、鸡蛋、虾皮是经典的内馅搭配，每一口都能感受到鲜美香嫩，煎的金黄酥香的外皮更是一口销魂，难怪奥运健将“谷爱凌”爱吃，赶紧动手做起来！