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❗️减脂期必吃的蒜香西兰花(4/12)
准备材料
西兰花切小朵清水洗净 蒜切成末备用
起锅烧水加入1克食用油
水开焯水西兰花60秒捞出备用
碗中加入味达美金标生抽2勺
再加入一勺味达美臻品蚝油
起锅烧油 油热倒入蒜末爆香
倒入焯水好的西兰花 中火翻炒均匀
倒入食用盐
倒入加入调好的料汁 大火迅速翻炒均匀
出锅摆盘 清爽又美味的西兰花开吃吧
一起尝尝吧