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小米、山药、南瓜、糊(0/3)
银耳、提前泡发、把所有食材准备好、洗净
把所有食材都放入破壁机里、调到杂粮糊功能、40分钟后就可以了
一碗杂粮糊就完成啦、银耳有滋阴润肺、养胃生津、降血糖、山药健脾养胃、补肾益精、润肺止咳、小米也具有益肾气、补虚损、清清甜甜的味道很好喝