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白菜汤+红薯燕麦蛋挞（低脂饱腹又营养）(10/13)
1、白萝卜切丝，锅内加入少许油炒一分钟，萝卜丝变软即可盛盘。
2、两个鸡蛋煎至两面金黄。
3、锅内倒入1L白开水。
4、将白萝卜丝、白菜放入锅内煮10分钟。
5、放入3g盐，2g白胡椒粉调味。出锅前撒一把枸杞。
6、红薯切片蒸熟打成泥。
7、加入燕麦片搅拌均匀。
8、红薯燕麦做蛋挞底。
9、烤箱提前200度预热10分钟，将蛋挞底放入烤箱内上下温度200度烤10分钟定型。
10、鸡蛋黄2个，低筋粉8克，纯牛奶100ml，零卡糖5g搅拌均匀，做蛋挞液。
11、用滤网过滤一下蛋挞液。
12、烤箱上下火200度烤25分钟。
13、完成✅简单、低脂、营养又美味的白菜汤加红薯燕麦蛋挞低脂饱腹感又强，快来动手试一下吧～