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#精致一人食#⭐火腿蔬菜饭团⭐(4/7)
琥珀锅起锅烧水，加1勺盐下入150克洗净的西兰花烫至变色后沥出，放冷水中浸透。
把西兰花切成碎末，很多小朋友不爱吃绿色蔬菜，切成碎末后口感会更好，小朋友更喜欢。
起锅热油，下65克火腿丁炒出香味。
下入西兰花碎末炒匀，加入150克米饭继续翻炒均匀。
调入少许盐和1勺儿童酱油继续翻炒均匀。
炒好后盛出装碗，可以直接当做火腿蔬菜炒饭来食用。
准备一个饭团模具，直接把火腿蔬菜炒饭加入饭团中，小朋友们都爱吃的火腿蔬菜饭团就做好啦。