2、将鸡胸肉、胡萝卜、葱姜蒜打成泥，加入蛋清、玉米粒，4勺料酒，1克盐，3g黑胡椒搅拌均匀。
3、凉水下锅，用虎口位置挤出丸子形状。（凉水下锅，开小火，丸子做完刚好水开）。
4、水开后中火煮5分钟。如果不好判断是否煮熟，就尝一下。
5、蒸锅上汽后放入荔浦芋头大火蒸15分钟（做一个红豆芋泥作为今天主食）。
7、将一半红豆、200ml牛奶、蒸好的芋头放入料理机打成汁（喜欢喝稀一点就多放牛奶，我之前做的红豆里面有放糖，所以今天没放糖，大家可以根据口味放糖）。
7、另一半红豆铺在芋泥上。红豆和芋泥真的绝配天仙配，丝滑浓郁的口感是真爱没错。
8、搭配一个你们喜欢的蘸料（我就放了味极鲜和醋）今日份简单营养又美味的减脂餐完成✅
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