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减脂餐|青红椒黑椒牛排饭(5/7)
↣牛排自然解冻，厨房用纸吸干水分，切小块儿° ↣洋葱、青红椒、胡萝卜切小块儿。
↣电炒锅烹饪功能P2档，加入橄榄油 ↣加入牛肉粒炒至变色，盛出备用 ↣下入洋葱炒出香味 ↣下入胡萝卜炒软 ↣下入青红椒、牛肉粒翻炒均匀
↣加入生抽1勺、蚝油1勺、黑胡椒粉适量、一丢丢清水翻炒均匀，口味重的可以加点盐，盖盖儿焖2分钟
再煎一颗溏心蛋，撒点黑芝麻
杂粮饭铺底，装盘即
简单又好吃
这么一大盘，低卡饱腹，超满足~