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减脂餐|青红椒黑椒牛排饭的做法

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减脂餐|青红椒黑椒牛排饭

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食材清单加入采购清单

牛排一块

、

青红椒适量

、

洋葱半个

、

胡萝卜适量

、

杂粮饭适量

、

鸡蛋 1个

、

黑芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
↣牛排自然解冻，厨房用纸吸干水分，切小块儿°↣洋葱、青红椒、胡萝卜切小块儿。
步骤2/7 点击查看大图
↣电炒锅烹饪功能P2档，加入橄榄油↣加入牛肉粒炒至变色，盛出备用↣下入洋葱炒出香味↣下入胡萝卜炒软↣下入青红椒、牛肉粒翻炒均匀
步骤3/7 点击查看大图
↣加入生抽1勺、蚝油1勺、黑胡椒粉适量、一丢丢清水翻炒均匀，口味重的可以加点盐，盖盖儿焖2分钟
步骤4/7 点击查看大图
再煎一颗溏心蛋，撒点黑芝麻
步骤5/7 点击查看大图
杂粮饭铺底，装盘即
步骤6/7 点击查看大图
简单又好吃
最后一步点击查看大图
这么一大盘，低卡饱腹，超满足~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-05

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