提前1天准备泡好藜麦，三色藜麦清洗干净后加水浸泡过夜（中间可换几次水），揉面前将泡好的藜麦蒸20分钟蒸熟，摊开冷却备用。
提前1天做好水解全麦：将全麦面粉加水混合均匀，盖好冷藏过夜。
开始揉面，把除黄油、盐和藜麦外的材料加入厨师机搅拌桶，开启1档揉成团后转4档揉面。
面团揉至表面较光滑后加入软化的黄油，低档至黄油吸收后加入盐，继续用4档揉面。
面团取出在台面手动折叠整理至藜麦分布更均匀，面团收圆放入发酵盒中，适当拍扁。
发酵箱提前预热，选择温度28度，湿度75%，时间约60分钟，底部水盘加水加湿，预热好后将面团放入，进行基础发酵至约2倍大小。
发酵好的面团均分成4份，稍排气后收圆，松弛约20分钟。
准备一个平盘，取适量燕麦片和三色藜麦混合铺平，备用。
松弛好的面团拍去大气泡，拍扁后翻面，整理成压薄底部，再轻松卷起来，整理成橄榄形，收好接口。
面团表面喷一层水，然后在混合的燕麦片和藜麦中滚一圈。
发酵箱提前预热，选择温度32度，湿度75%，时间约60分钟，底部水盘加水加湿，预热好后将面团放入进行二次发酵至约1.5倍大小。（烤箱提前预热）
卡士CO750S蒸汽烤箱，水箱加满水，提前上下火230度预热好，预热好后按蒸汽键加蒸汽，待蒸汽喷出后将面团迅速放入烤箱中下层，温度调整为上下火220度，烘烤约20分钟。
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