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糙米藜麦海鲜炒饭(
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糙米浸泡4小时,放入高压锅煮熟,藜麦浸泡半小时煮熟,放入煮好的糙米饭中;青豆煮好。腊肠、香菇,青椒洗净,切丁,大虾去壳挑虾线备用。
将鸡蛋炒好盛出
虾壳和虾头炒出红油,放入虾仁炒变色
放入青椒丁
鲜香菇丁,青豆
腊肠丁
烹入料酒
略翻炒后,放入生抽炒香
翻炒加入糙米藜麦饭炒热后,
倒入炒好的鸡蛋,翻炒,盛出