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番茄鲈鱼—特别适合小宝宝哦(2/8)
番茄切洗净小块,金针菇用盐水漂洗干净备用
鲈鱼去主骨腹骨后片成鱼片,头及骨头切块备用(鱼片清洗去除碎末,加入料酒、盐、少量生粉抓匀腌制一会儿)
架油锅,下入清洗干净的鱼块,稍煎一下
鱼块煎完出锅,加少量油,下番茄葱白翻炒至出汁,加番茄酱和开水,煮番茄汤~
煮汤的同时,将金针菇烫熟捞至碗中打底
待番茄煮化,汤汁浓郁,加入盐和白醋调味(怕酸的可加适量白糖),下入煎好的鱼块,煮至鱼肉断生即可,将鱼块捞出置于金针菇上
再次抓匀腌制好的鱼片下入翻滚的番茄汤中,用锅铲轻轻推散(注意,只能轻轻推,把握不好力度的,可改用轻轻晃锅的方式,保证鱼片的完整),待鱼片转色即可出锅,连汤带肉覆盖在鱼块上
撒上小葱,淋热油激发葱香,完美收工!开吃!