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#少盐饮食 轻松生活#健康早餐(3/3)
先洗净胡萝卜和西芹,因为是生吃,胡萝卜要去皮,西芹要用牙刷刷洗后去掉部分粗筋,并用小苏打水泡5分钟,再次清洗,再把胡萝卜和西芹切条摆入盘中。
按人头煎蛋,小火慢煎,出锅前撒少许盐在煎蛋的面上。
把奇异果洗净去皮切一下也摆入盘中,拿2个小米包放入盘中,这样有碳水、蛋白质、优质脂肪、维生素、纤维素和矿物质等各类营养素齐全的早餐就完成了✅