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玉米裙带菜排骨汤(9/10)
食材: 排骨1根、裙带菜7克、玉米1根、胡萝卜1根 姜3片、枸杞、葱花 调味品: 10克料酒、小鲜侣调味汁10克、食盐3克 锅具: 爱丽思电压力锅
裙带菜7克用温水泡发,它的含钙量是牛奶的10倍,源自无污染的纯净海域,无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑,对人体益处多多;
1根胡萝卜切段、玉米切段;
1根排骨洗净放入小白锅中,10克料酒焯水去腥(猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙等,可为幼儿和老人提供钙质);
爱丽丝电压力锅中放入排骨、萝卜、玉米;
放入裙带菜、3片姜片、倒入清水至最高水位线、3克食盐、挤入10克优选鲜材的小鲜侣调味汁;
放入电压力锅底座中,盖上盖子选择浓香煲汤模式,一键搞定只需35分钟左右,12种模式可选,精准控温,是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器;
程序结束后撒上枸杞、葱花点缀就能上桌啦;
秋后一定要多喝这碗汤,全方位滋养脾胃,补钙明目,比吃什么钙片要健康、天然多了,家里有老人、小孩的别错过呀;
猪排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,这一碗顺时养生,适宜于气血不足,阴虚纳差,脾虚缺钙人群;咱们这样搭配鲜上加鲜,营养丰富!