宝宝辅食营养粥营养健康好消化易吸收❗️(2/6)
牛油果蛋黄粥 食材:胚芽米、牛油果、香蕉、熟蛋黄 1️⃣牛油果香蕉捣成泥,蛋黄捣碎 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12) 3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入食材搅拌均匀即可
鲜虾胡萝卜粥 食材:胚芽米、鲜虾、胡萝卜、黄瓜 1️⃣鲜虾去皮去虾线去腥后煮熟切成末胡萝卜切丁,黄瓜焯水切末 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12)放入胡萝卜丁 3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入虾肉黄瓜末搅拌均匀即可
双薯山药粥 食材:胚芽米、紫薯、红薯、山药 1️⃣紫薯、红薯、山药切丁 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12)放入食材 3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
雪梨银耳粥 食材:胚芽米、雪梨、银耳、红枣 1️⃣雪梨红枣切丁,银耳泡枸杞撕成小朵 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12) 3️⃣放入食材,大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟
番茄牛肉粥 食材:胚芽米、番茄、牛肉、青菜 1️⃣番茄炒成酱,牛肉去腥焯水切成丁,青菜焯水切末 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12) 3️⃣放入牛肉丁大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入番茄酱、青菜末搅拌均匀即可
南瓜猪肉粥 食材:胚芽米、南瓜、猪肉、西兰花 1️⃣猪肉去腥焯水切成丁,西兰花焯水切末南瓜切丁 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟(水米比例1:12) 3️⃣放南瓜猪肉丁大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入西兰花末搅拌均匀即可