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#少盐饮食 轻松生活#开学营养加分料理，蔬菜奶汁烩比目鱼(7/11)
准备所需要的食材。
比目鱼常温解冻切块。
西兰花切块。
胡萝卜切块。
热锅倒入橄榄油。
放入比目鱼块，煎至两面金黄。
倒入切好的蔬菜。
倒入牛奶。
焖煮5分钟，加入调料即可出锅。
鱼肉鲜嫩多汁，更为孩子营养加分！
超好吃。