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燕麦版“费列罗”(
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食材的量我一共做了6个,一口下去太满足,饱腹又解馋,巧克力的食物我真的毫无抵抗力
半根香蕉碾压成泥,最好是熟一点的香蕉,更甜且不涩
在香蕉泥中加入40g燕麦麸皮和10g生可可粉
搅拌到可可粉无干粉,香蕉泥和燕麦麸皮完全混合的状态
先搓成大圆球,再分成小圆球,食材的量分了6个
10g脱脂花生粉加温水调成厚厚的花生酱
取一个小球压扁,加入花生酱,再捏起来搓圆
烤箱的话150度20分钟(低温烤不容易糊)|微波炉高火1分钟就够了,久了会很硬
20g黑巧克力加两勺椰子油微波炉加热或隔水融化
用牙签插住燕麦球在融化的巧克力里滚动,使得巧克力完全覆盖
可以撒上一些榛果碎(我这个榛果碎有点大)
放入容器,放冰箱冷藏,直到巧克力完全凝固就可以吃了
不加榛子碎的也很好吃
中间如果加个榛子应该更完美了
主要食材和热量以及步骤都在这里啦,方便大家保存