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#少盐饮食 轻松生活# 超下饭的酸菜粉条巴沙鱼(8/10)
巴沙鱼提前解冻,红薯粉条提前用凉水泡软,酸菜鱼调料准备好;
巴沙鱼切2公分的宽条,将酸菜鱼腌料包倒入鱼块中,用手轻轻抓捏均匀备用;
炖锅中倒少许油,将酸菜包倒入锅中,翻炒出香味;
再将油料包倒入锅中翻炒均匀;
倒适量热水;倒油水的目的一是可以节省烹饪的时间,二是有利于保护锅子;
盖上盖子,大火煮开转小火煮3分钟,充分释放出酸菜和油料包中的香味;
将粉条入锅,搅拌均匀;
不要等汤煮开,将鱼块一一入锅;
大火煮沸,鱼块漂浮在水面上,撒香葱末、小米辣圈、新鲜芥兰末,关火。
酸菜粉条巴沙鱼,少盐饮食,酸辣开胃又下饭!