安装App
#一周减脂不重样#奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖(9/11)
奇亚籽用温水浸泡，一定要充分的搅拌均匀，备用
空杯里依次放入奇亚籽麦片
牛奶浸泡齐平
奇亚籽麦片
奇亚籽
奇亚籽麦片
酸奶
黑咖啡粉
奇亚籽麦片
酸奶
水果谷物麦片