安装App
家庭版烤鱼好nice(6/17)
鲈鱼清洗干净，葱、姜、料酒、盐、黑胡椒粉、葡萄籽油，抹匀鱼的两面，腌制20分钟
配菜准备，黄瓜、脆藕、莴苣、洋葱、还可以备土豆、香菇等蔬菜
在腌制好鲈鱼以后，鱼身淋一点葡萄籽油
放入烤箱，200度，20分钟
皇后大煎锅，热锅热油，放入姜丝、蒜末煸炒
加入一块牛油火锅底料，炒开
倒入切好的蔬菜
翻炒一会儿
再调一碗汁，生抽、蚝油、开水，搅拌均匀
倒入锅中，翻炒后盖上锅盖
大概5分钟后，揭开锅盖
此时烤箱的鱼也烤好了，把炒好的蔬菜铺在烤盘中
汁水都倒入到烤盘
再入烤箱，大概6、7分钟
端出烤箱，香气扑鼻，撒上小米辣、芝麻、葱段，花椒➕热油淋上去
配上0糖0脂0卡的气泡水
哇塞，鱼肉鲜嫩，蔬菜麻辣够味，太好吃了，家庭版烤鱼nice