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#一周减脂不重样#丝瓜煎蛋汤(3/9)
今天的鸡蛋都是双黄蛋，鸡蛋打在碗里，丝瓜刨皮切成小片备用
锅中倒入少许亚麻籽油，烧热
倒入鸡蛋，煎至定型就可以了盛出了
锅中倒入5克亚麻籽油，这样为了防止丝瓜糊底，倒入丝瓜翻炒，不能加盐哈
丝瓜炒到变软就可以了
加入一碗水，煮开
把鸡蛋加进去，放盐调味，出锅加点蘑菇精就好了
很鲜又低脂的丝瓜汤就做好了
一碗杂粮米饭，配着汤