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#一周减脂不重样#减脂蔬菜沙拉(7/11)
圣女果洗净
西兰花洗净
圆生菜洗净
虾洗净
黄瓜切片
胡萝卜切片
西兰花开水煮熟
鸡蛋煮熟
虾煮熟去头去皮
圆生菜掰小片铺在盘内，上面依次摆好蔬菜、虾、蛋，淋上0脂油醋汁
顺便附一张本餐食物热量表