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燕麦鸡柳蔬菜卷(5/7)
鸡胸肉切条，加入料酒酱油黑胡椒碎拌匀，腌制半个小时
鸡柳腌制完毕后过三关，沾玉米淀粉-鸡蛋液-燕麦片，以此类推把鸡柳全部沾好
烤箱预热好180度烤20分钟左右（油炸方式也可以
切好蔬菜丝备用，胡萝卜丝提前焯熟
所有食材准备就绪开始组装卷饼，卷饼平铺摆上蔬菜丝和鸡柳，挤上低脂沙拉酱，把饼皮卷起，
用保鲜膜包裹卷饼方便切开，对半切开即可享用
开吃