高蛋白隔夜燕麦碗(
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即食燕麦片+奇亚籽(可省略)+牛奶/水充分混合均匀,冷藏过夜
吃之前取出来加入蛋白粉,加入少许牛奶或者水,搅拌均匀
干湿程度按自己喜好加入牛奶/水
表面随意装饰自己喜欢的水果谷物坚果
可以享用啦,香甜软糯粘稠哦!